Organisasi Klub Bulu Tangkis Churchill College

Organisasi Klub Bulu Tangkis Churchill College – Dengan lebih dari 100 pelanggan, lebih dari 40 anggota aktif, dua tim pria dan satu tim wanita, klub Badminton adalah salah satu perkumpulan terbesar di Churchill. Kami adalah klub ramah yang menyambut semua anggota College dari semua kemampuan untuk datang dan pergi! Kami memiliki 2 sesi dua jam per minggu selama masa Michaelmas dan Prapaskah, Senin pukul 16:00-18:00 di Pusat Olahraga Universitas dan Minggu pukul 10:00-12:00 di Pusat Olahraga Chesterton.

Organisasi Klub Bulu Tangkis Churchill College

thekingsleyschool– Tidak ada biaya untuk menghadiri dan semua peralatan akan disediakan oleh klub pada sesi jika Anda membutuhkannya. Bagi mereka yang mencari keunggulan kompetitif untuk bulu tangkis mereka, ketiga tim kami berpartisipasi dalam turnamen College Open/Liga Wanita dan Cuppers sepanjang tahun. Pertandingan Liga adalah pertandingan ganda yang dijadwalkan kira-kira sekali seminggu dalam masa Michaelmas dan Prapaskah, sementara Cuppers adalah kompetisi knock-out antar perguruan tinggi dalam masa Prapaskah.

Baca Juga : Organisasi Seni Di Churchill College

Pada tahun 2018, tim utama putra dan tim putri kami, keduanya saat ini bermain di divisi pertama Liga, menang dan mencapai semi-final turnamen Cuppers. Berikut manfaat manfaat yang akan kamu dapatkan jikalau kamu mengikuti grup bulu tangkis ini:

Kurangi Berat Badan Dan Buang Lemak Berlebih

Bulutangkis melibatkan banyak aktivitas fisik. Hanya dengan memainkannya selama satu jam, Anda akan membakar sekitar 400-550 kalori yang ditandai sebagai yang tertinggi di antara semua olahraga. Artinya, bermain bulu tangkis secara rutin dapat membantu Anda menurunkan berat badan sebanyak 4 Kg dalam sebulan. Selain itu, bermain bulu tangkis memanfaatkan setiap otot tubuh Anda yang membantu membakar lebih banyak lemak.

Meningkatkan Kesehatan Paru-paru

Bermain bulu tangkis telah terbukti meningkatkan kesehatan dan fungsi paru-paru Anda secara drastis. Telah terlihat bahwa individu yang bermain bulu tangkis kurang bergantung pada semprotan hidung untuk mencegah mendengkur. Alasan utamanya adalah pergerakan darah yang sehat dan peningkatan stamina tubuh secara keseluruhan.

Membantu Menyembuhkan Hipertensi

Buang semua obat-obatan yang telah Anda gunakan untuk hipertensi pulmonal karena bulu tangkis tidak hanya membantu mengurangi hipertensi tetapi juga menyembuhkannya untuk selamanya. Ini karena bermain bulu tangkis membantu menurunkan tekanan darah Anda dan menghasilkan reaksi kimia alami di dalam tubuh Anda yang memiliki sifat seperti obat-obatan.

Mengurangi Risiko Diabetes

Karena bulu tangkis melibatkan aktivitas fisik yang cukup, ini membantu menurunkan kadar gula darah yang menurunkan produksi gula secara keseluruhan oleh hati Anda, dan ini mengurangi risiko diabetes dalam tubuh Anda. Individu yang bermain bulu tangkis memiliki risiko diabetes yang lebih rendah.

Meningkatkan Kepadatan Tulang

Sementara bulu tangkis membantu mengurangi berat badan dan persentase lemak tubuh secara keseluruhan, itu juga mengurangi stres pada tulang Anda dan membantu pertumbuhan sel yang mendorong pertumbuhan tulang dan akumulasi kalsium maksimum yang memperkuatnya.

Meningkatkan Fungsi Jantung

Perkembangan kolesterol di dinding jantung saat Anda tumbuh dewasa menjadi sangat umum saat ini. Hal ini dapat mengakibatkan serangan jantung, stroke dan kesehatan yang buruk. Bulutangkis dapat membantu membakar lemak ekstra dan membuang kelebihan kolesterol dalam tubuh Anda, pada akhirnya memperkuat otot jantung dan mencegah risiko serangan jantung. Bulutangkis membantu meningkatkan kadar HDL dalam tubuh Anda, yang dikenal sebagai kolesterol baik sekaligus menurunkan kadar kolesterol jahat.

Meningkatkan Refleks, Kecerdasan, dan Produktivitas

Karena bulu tangkis melibatkan gerakan yang ketat, ini membantu Anda untuk tetap waspada sehingga meningkatkan refleks Anda dan membuat Anda lebih waspada. Ini memungkinkan Anda untuk berkonsentrasi lebih baik pada pekerjaan, membuat Anda gesit dan juga mengembangkan kekuatan yang membantu menghilangkan stres.

Meningkatkan Metabolisme

Dengan lebih banyak fungsi kardio-paru yang terlibat dalam bermain bulu tangkis, tubuh Anda terbiasa berkeringat secara alami, menghilangkan racun dan meningkatkan metabolisme Anda. Dengan metabolisme yang lebih baik, Anda akan membakar lebih banyak kalori sepanjang hari dan membuang kelebihan lemak di tubuh Anda.

Membantu Menjaga Fisik Anda

Tidak masalah tingkat keterampilan Anda bermain bulu tangkis. Ini membantu semua untuk meningkatkan fisik mereka secara keseluruhan. Ini juga dikenal sebagai latihan mengencangkan tubuh. Jadi, jika Anda memiliki timbunan lemak di sekitar pinggang Anda dan sangat ingin menyingkirkannya dan ingin perut six packs itu menonjol, Anda hanya perlu setengah jam atau satu kali sehari dikombinasikan dengan diet yang baik.

Membuat Anda Dalam Suasana Hati Yang Baik, Kuat & Termotivasi

Bermain bulu tangkis tidak hanya terbatas pada manfaat fisik tetapi juga mental. Ini membantu untuk mengusir depresi, kecemasan dan stres sambil menjaga Anda dalam suasana hati yang baik, kuat dan termotivasi. Anda akan menikmati tidur yang lebih baik dan damai di malam hari dan meminimalkan risiko penyakit yang sudah ada sebelumnya muncul di dalam tubuh Anda karena kurang tidur.

Melawan Stres

Jika Anda adalah seseorang yang memiliki rutinitas yang sangat sibuk dan hal ini mengakibatkan stres yang berlebihan, maka Anda perlu meluangkan 15-30 menit dari waktu harian Anda untuk bermain bulu tangkis. Ini adalah olahraga yang sangat intens dan melibatkan aktivitas fisik. Aktivitas fisik ekstra membantu menjaga pikiran Anda tetap rileks dan mengurangi stres pada tubuh Anda. Individu yang bermain bulu tangkis berada dalam suasana hati yang lebih santai dan keadaan pikiran yang damai. Dengan pikiran yang tenang, Anda dapat lebih fokus pada hidup Anda.

Meningkatkan Fungsi Kognitif

Pikiran – Koordinasi tubuh adalah suatu keharusan saat bermain bulu tangkis dan ini menghasilkan peningkatan fungsi kognitif. Mengawasi shuttlecock dan dengan cepat menyusun strategi bagaimana cara menghancurkannya akan membantu meningkatkan keterampilan berpikir Anda yang juga membantu Anda dalam membuat keputusan yang lebih baik dalam hidup.

Membantu Meningkatkan Keterampilan Sosial Anda

Tentu saja, Anda tidak bisa bermain bulu tangkis sendirian. Selain itu, bermain dengan orang yang sama berulang kali dapat membuat Anda mudah bosan. Jadi, Anda selalu ingin bermain dengan individu baru dan kompetitif, dan ini membantu Anda meningkatkan keterampilan sosial dan juga meningkatkan lingkaran sosial Anda. Bertemu orang baru untuk bermain dengan Anda membantu bersosialisasi dengan lebih baik.

Melepaskan Endorfin

Setiap aktivitas fisik akan melepaskan endorfin. Namun, bulu tangkis menjadi permainan yang melibatkan gerakan fisik yang ekstensif, ia melepaskan lebih banyak endorfin yang membantu Anda melawan kelelahan, kecemasan, dan meningkatkan kesehatan mental secara alami.

Gaya Hidup Lebih Baik

Sebagai hasil dari semua manfaat kesehatan yang dihasilkan bulu tangkis untuk Anda, Anda akan memiliki gaya hidup keseluruhan yang lebih baik. Dengan tidur yang lebih baik, Anda akan merasa lebih aktif dan melakukan tugas sehari-hari dengan lebih baik. Selain itu, menjadi bugar secara fisik dan memiliki fungsi otak yang sehat akan membantu Anda lebih fokus dan merasa baik sepanjang waktu.